ladnie ladnie

BartoO no to żeś mniezałatwił z tymi kolanami. Znowu okazuje się, że ktoś, kto przystepuje do takiego treningu ma jakieś kłopoty zdrowotne, o których nie raczył wczesniej wspomnieć... Cóż-dzień ciężki push stoi pod znakiem zapytania...Jakiekolwiek inne cięzkie ćwiczenie na nogi, anwet na maszynie, tez pewnie by ładnie uderzyło w kolana... Co do [...]

" kurde nie wiem czemu ale mam objekcje dotyczace innych rozwiazan niz klata+bic, nogi+barki albo 4dniowe.. nie wiem czemu mam tak zakorzeniony ten tradycyjny podzial i mam obawy ze cos innego nie bedzie dzialac, a w takiej rywalizacji mysle ze siegnac po cos sprawdzonego.. juz kurde sam nie wiem wiem na pewno ze 4serie na jednej sesji [...]

Cześć. kupiłem sobie hi tec body mass builder, a do tego całe czas trzymam się 2 twarogów dziennie. Masa poszła koło 3,4kg do przodu (troszkę fatu oczywiście). Wszystko ładnie rośnie oprócz klatki. Mam z nią taki problem, że nie mogę jej zmęczyć. Robię normalnie 5x5 hantlami i na początku czuć ale tylko przez chwilę. Jest ona b. płaska. i tak [...]

tak 16 lat i 165 kilo! jedz na zawody! odrazu na jakieś ogólnopaństwowe bo o mistrzostwo polski sie zatroszyczysz kikedy indziej!!niewieże w takie rekordy! Albo ładnie wpi**** koksu?? jak to z toba jest? pewnie o koksie zapomniałeś napisać!! Jeszcze będzie czas by odpoczywać! Złóżcie głosy w tej ankiecie! Ile wyciskacie na klatke- [...]

to ladnie :) Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj.. Za wszystkie SOG`s z góry thx!

ładnie jestesteś fasters chudy 100 w klacie jak ty mozesz drzec 110! też moge tak powiedzieć! ! po co ma kłamać mówi prawde i jeśli chcesz moge iśc na jego siełke i sprawdzić czy mówi prawde! ale i tak wiem że mówi! Jeszcze będzie czas by odpoczywać! Złóżcie głosy w tej ankiecie! Ile wyciskacie na klatke- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=62947

ładnie tez bym tak chcial na bica!

bardzo ładnie cwicz dalej.

b.ladnie wyglada

Siema Przegibon:-).Ladnie poszlo, da rade wstawic zdjecia z wiekszej odleglosci, innych pozach, aby mozna bylo normalnie ocenic:-)?

bywam grzeczna, bywam grzeszna%-) A generalnie takie pitu, pitu typu mizianie, milusiowania itd. itp. to nie ja. A poza tym np. takie ciężkie siady ładnie dotleniają/ukrwiają okolice korcza i powodują wyrzut wiadomego hormonu do krwi... nie tylko facetom;-] Więc wtedy nie ma pitu, pitu;-)

bywam grzeczna, bywam grzeszna%-) A poza tym np. takie ciężkie siady ładnie dotleniają/ukrwiają okolice korcza i powodują wyrzut wiadomego hormonu do krwi... nie tylko facetom;-] Więc wtedy nie ma pitu, pitu;-) Zgadzam się w 100% :)) też lubię hardcore 8-)/-)_ Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2013-05-28 11:42:00

A poza tym np. takie ciężkie siady ładnie dotleniają/ukrwiają okolice korcza o to to, dawno się siady robiło, eh%-) ale bułgary tez daja rade... :))

Jaka waga teraz i wymiary ?? Ladnie przywaliłeś ;)

Adamation - zatem czekam cierpliwie na źródło tych danych od Twojego senseja. Boruta - w sumie to niezbyt mnie zaskoczyłeś. Małe pytanko - czy trenowałeś jakieś okinawańskie style karate przez, powiedzmy, parę lat, czy tylko zbiłeś na kwaśne jabłko jakiegoś ich eksperta z czarnym pasem? "Cios bokserski ma znacznie wieksza sile niszczaca. [...]

ale kiepsko ogląda się mecze Śląska.. grają mega padlinę, a zawsze coś strzelą .. dziś znowu po rożnym, potem Górnik cisnął i ... Sobota ładnie pojechał na 2-0 .. teraz Wisła męczy niemiłosiernie, Widzew nieźle się zdrzemnął przy akcji bramkowej

Podbeskidzie ładnie idzie %-) Czwarte zwycięstwo z rzędu i to bez straty gola :-) Piątek miejsce i blisko 30 pkt to jak na beniaminka świetny dorobek :-) Zupełnie odwrotnie dzieje się w Lubinie. Piękny stadion, nie mała kasa, zatrudniony Hapal, który sprowadził wielu obcokrajowców, którym wyraźnie brakuje zgrania i nadal ostatnie miejsce w [...]

Ladnie to wyglada, gratuluje! tak trzymaj, powodzenia zycze

Plecy: MC - 1x15, 2x10, 3x5, 3x5max Podciągać się na drążku ? Maks co zrobię to jakieś 5 podciągnięć. O progresji więc nie ma mowy. -----> Wg mnie jedno z najlepszych ćwiczeń na plecy i warto. Możesz robić 1s max (jak dasz radę w 5 2s); warto zastosować powtórzenia negatywne tzn bierzesz krzesło pod drążek, i jak już nie dajesz rady to pomagasz [...]

160ładnie ciekawe czym go tata szprycował